칼로리2 건강한 가을 간식, 삶은밤 칼로리와 영양 알아보기 건강한 가을 간식, 삶은밤 칼로리 알아보기가을이 되면 맛있고 건강한 간식으로 삶은밤이 딱이죠! 최근에 시골에서 키운 신선한 밤을 받아서 삶아먹었는데요, 혹시 삶은밤 칼로리가 궁금하신 분들이 계신가요? 저도 다이어트를 하다가 다시 시작하려고 하는데, 삶은밤이 과연 얼마나 칼로리가 높을지 궁금했거든요.삶은밤 3개(30g)에 무려 47칼로리나 된다고 하더라고요. 생밤은 3개에 49칼로리라고 하니, 삶은밤이 조금 더 낮은 편이긴 하지만 여전히 칼로리가 꽤 높은 편이네요. 예전에 하루에 30개씩이나 먹었던 제가 정말 후회되더라고요.하지만 걱정하지 마세요! 삶은밤에는 건강에 좋은 성분들이 가득하답니다. 비타민C도 풍부하고, 위장을 튼튼하게 해주며 소화력도 높여준다고 하더라고요. 특히 요즘 같은 환절기에 감기 예방에.. 카테고리 없음 2025. 4. 29. 더보기 ›› 두부면 칼로리, 다이어트에 딱 맞는 음식! 두부면, 다이어트에 딱이죠!안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트에 딱 맞는 음식, 바로 두부면에 대해 알아보려고 해요. 많은 분들이 밀가루면을 너무 좋아하시는데, 사실 그렇게 건강한 선택은 아니죠. 하지만 두부면이라면 이야기가 달라져요!두부면의 놀라운 영양 성분두부면은 100g당 칼로리가 165kcal로 정말 낮아요. 게다가 단백질이 16g이나 되어 포만감도 좋고, 탄수화물은 2g밖에 안 되니 혈당 걱정도 없죠. 지방은 26g으로 적당한 편이에요. 이렇게 영양 성분이 딱 맞는 두부면, 다이어트 식단에 딱이죠?두부면으로 만드는 다양한 요리두부면은 단순히 면 대신 넣어 먹는 것뿐만 아니라, 다양한 요리를 만들 수 있어요. 제가 가장 좋아하는 건 두부면 짜장이에요. 일반 짜장면보다 칼로리가 훨씬 낮아서 부담 .. 카테고리 없음 2025. 3. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음
